首先，夸大宣传是按摩馆常见的陷阱之一。部分商家为了吸引顾客，会在广告中夸大其服务项目、技师技能和治疗效果。事实上，一些所谓的“特色疗法”可能只是普通的按摩或水疗项目，并无特殊功效。消费者在选择时，应理性看待广告宣传，关注真实评价和口碑。

其次，过度推销是按摩馆的另一陷阱。部分技师在为顾客提供服务时，会过分推销其他服务项目，如精油、护肤品等，甚至要求顾客购买。实际上，这些产品并不一定适合顾客，而且价格昂贵。消费者在享受服务时，要明确自己的需求，拒绝不必要的推销。

再次，技师资质参差不齐。由于行业门槛较低，部分按摩馆的技师可能没有经过专业培训，甚至存在非法行医的现象。消费者在选择按摩馆时，要了解技师资质，确保服务质量。

此外，环境和服务质量参差不齐。部分按摩馆为了降低成本，环境简陋，服务不到位。消费者在挑选按摩馆时，要关注环境、设施和服务质量，确保身心得到放松。

以下是一些预防SPA陷阱的建议：

1. 仔细阅读评价和口碑，选择口碑较好的按摩馆。

2. 了解技师资质，确保技师具有专业背景。

3. 避免过度推销，明确自己的需求。

4. 选择环境优雅、设施齐全的按摩馆。

5. 注意保护个人信息，避免泄露。

总之，消费者在选择上海按摩馆时，要警惕SPA陷阱，理性消费，确保身心得到真正的放松和愉悦。同时，有关部门也应加强对按摩馆的监管，维护消费者权益，促进行业健康发展。